lunes, 13 de octubre de 2014

Cuales son las cualidades medicinales del cilantro

El cilantro es una hierba que se utiliza como especia y que cuenta con numerosas propiedades beneficiosas para nuestra salud, de tal manera que se usan tanto sus hojas y tallos como sus semillas.

El cilantro resulta beneficioso para tratar diarreas y es útil para combatir el estreñimiento y los trastornos digestivos en general, aunque a¿parezca contradictorio.

Funciona como estimulante del sistema nervioso, de tal manera que resulta recomendable para mejorar el rendimiento mental, y para tratar el insomnio y la ansiedad.


Ya que cuenta con propiedades antibióticas y antibacterianas, es útil en el tratamiento de heridas.

Una infusión de los frutos del cilantro puede ayudar a expulsar mucosidades del aparato respiratorio, estimular la producción de leche materna y depurar el organismo de sustancias nocivas.

El cilantro es un diurético natural muy potente, lo cual disminuye la presión sanguínea, combatiendo la hipertensión y los problemas cardíacos, pero además actúa mejorando el dolor de cabeza y las migrañas.

martes, 7 de octubre de 2014

Cuales son las diferencias entre el yin y el yang

El yin y el yang es un concepto proveniente del taoísmo y absolutamente fundamental en la Medicina Tradicional China. Alude a la dualidad que existe en el Universo: hombre mujer; día y noche; cielo y tierra; blanco y negro. Se trata de dos fuerzas que son opuestas y complementarias al mismo tiempo.

Mientras el yin es femenino, pasivo, absorbe y es más oscuro, el yang es masculino, activo, expansivo, luminoso y penetrante. Yin y yang es interdependencia y subdivisión ilimitada, es decir, no se pueden separar y se necesitan mutuamente.


Para entender el concepto se puede ejemplificar con el día, que se divide en dos partes: día y noche. El día corresponde al yang, que quiere decir vitalidad, fuerza y movimiento: la noche corresponde a yin que alude a la tranquilidad y el descanso.

Este principio de dualidad se manifiesta en todo: en la naturaleza, en las estaciones del año o en el cuerpo humano. cuando se rompe el equilibrio y hay más presencia de una fuerza que de la otra, comienza la enfermedad.

martes, 30 de septiembre de 2014

Cuales son las kokedamas

Las kokedamas son plantas sin maceta decorativa. Es una opción diferente y accesible para todo aquel que quera disfrutar del verde en espacios reducidos o bien para complementar jardines tradicionales.

En Japón es considerado el bonsai de los pobres por su fácil cuidado y su costo comparativamente bajo, ya que no necesita muchos cuidados y ocupan poco espacio.

Koke significa musgo y dama , es decir que son plantas que viven perfectamente en una compacta bola de musgo sin necesidad de estar enterradas dentro de un macetero con tierra.


No cualquier cultivo se puede colgar en kokedamas por razones obvias, el peso de los frutos podría ser un tanto excesivo y no resistiría. Pero sí, es perfecto para las plantas aromáticas como el perejil, el orégano y el romero o florales y silvestres.

Para el cuidado hay que seleccionar un lugar soleado y ventilado. No hay que sumergir la bola de musgo en un recipiente con agua tapándola completamente. Dejarla unos minutos hasta que pare de burbujear y después hay que retirar del recipiente y dejar caer el excedente de agua, para colocar finalmente en el ambiente del hogar elegido.

martes, 23 de septiembre de 2014

Cuales son las contraindicaciones para volar

Volar es un placer, sin embargo existen consideraciones especiales para tener en cuenta antes de abordar un avión.

Las constraindicaciones para volar están ligadas al hecho de que estaremos en el aire durante un buen tiempo sometidos a una presión atmosférica diferente, lo cual genera cambios en la dinámica del cuerpo. Aunque algunas parezcan obvias, repasémoslas:

- Después de haber buceado, cuando descendemos bajo el agua más de 10 metros aumentamos la presión atmosférica sobre nuestros pulmones de manera significativa. Debemos esperar al menos 48 horas después de una inmersión.

- En ciertos momentos del embarazo, la edad gestacional máxima para volar sin riesgos se estima entre las semanas 34 y 36.


- Si nos han operado, tras cirugías de ojos o nariz podemos volar 14 días después del procedimiento. En el caso de cirugías mayores, deberán pasar 10 días.

- En caso de enfermedades crónicas, si tenemos diabetes, presión alta, cáncer, obesidad o epilepsia, entre otras, podemos viajar en avión siempre que la enfermedad esté controlada y con una carta de certificación de un médico.

- Problemas pulmonares que exijan utilizar oxígeno, se requiere de permiso especial médico y que el viajero se dirija a la aerolínea para informar acerca de la necesidad de uso de oxígeno en la cabina.

- Si hay enfermedades infecciosas, está prohibido volar por riesgo sanitario.

- Algunos pacientes psiquiátricos, el estrés de estar encerrados pude desencadenar una crisis.

lunes, 15 de septiembre de 2014

Cuales son las variaciones del vegetarismo

Vegetariano es el término que engloba a todas las personas que en sus dietas no incluyen carnes de ningún tipo. Entre las variaciones del vegetarismo tenemos:

- Ovo lacto vegetarianismo: su dieta incluye huevos y leche, además de productos derivados de esta.

- Lacto vegetarianismo: es un tipo de vegetariano que no consume carnes rojas ni pescado, ni huevos, a diferencia de los ovo vegararianos, pero sí consumen leche y sus derivados.

- Veganos: no usan ni consumen productos de origen animal. No ingieren ningún tipo de carne, pero tampoco huevos o lácteos ni alimentos que contengan grasa animal. No visten prendas de lana, zapatos de cuero o tapados de piel. Son los más estrictos dentro de las diferentes ramas del vegetarianismo.


- Ovo vegetarianismo: como su nombre lo indica, ellos consumen huevos y no comen carne ni productos lácteos.

- Otras tendencias relacionadas: crudiveganismo, api vegatarianismo, frutaristas, pescetarianos, naturistas, orgánicos, lacto cerealinos y flexitarianos.


lunes, 8 de septiembre de 2014

Cuales son las mejores fuentes vegetales de zinc

El zinc  puede no ser tan famoso como el hierro, pero también es un mineral fundamental para las defensas del cuerpo.

El zinc es un oligoelemento esencial que ayuda en el crecimiento y en el desenvolvimiento del organismo. Además es muy importante para el sistema inmunológico del organismo, también para el hígado y el páncreas.

Las mejores fuentes vegetales y comunes de zinc son las legumbres, entre las que podemos mencionar los porotos o frijoles, las lentejas y los garbanzos.


También las semillas de cacao pura, las semillas oleaginosas, las algas marinas y la levadura.

Las frutas y las verduras no son buena fuente de zinc, como muchas personas creen.

Recordemos que las proteínas aumentan la absorción de zinc, por eso los alimentos ricos en proteínas y zinc, como legumbres y frutos secos, resultan una buena elección.

sábado, 30 de agosto de 2014

Cuales son las aplicaciones para hacer ejercicios

A través de Apple Store o Play Store puedes encontrar decenas de aplicaciones para IOS y android, respectivamente, para ejercitarte siguiendo instrucciones desde tu teléfono o tablet.

Las opciones son amplias en internet y gracias a la tecnología puedes practicar yoga, seguir pautas de ejercicios o planificar rutinas cardiovasculares desde tu propia casa a la hora que quieras, ahorrando tiempo y dinero.

Sentadillas, abdominales y flexiones podrás planificar con las aplicaciones de Runtastic, que llevará la cuenta de las que realices, permitirá mantener estadísticas y publicar tus avances.

P4P o Workouts también te ayudarán a armar rutinas de ejercicios para distintas partes del cuerpo, combinando sus diversas aplicaciones.


300 posturas .o ásanas- de yoga en HD con instrucciones en video y audio podrás encontrar en la aplicación Yoga.com Studio, mientras que en Pocket Yoga podrás elegir entre tres prácticas, duraciones y dificultades diferentes, lo que hacen un total de 27 clases diferentes. Otras opciones populares también son El gurú del yoga y Yoga Moments.

Runkeeper, Nike Running o Adidas miCoach son algunas de las aplicaciones más populares si tu elección es salir a correr. Usando  el GPS del smartphone podrás medir la distancia y el tiempo recorrido, además de las calorías quemadas y seguir tus propios planes de entrenamiento.