sábado, 30 de agosto de 2014

Cuales son las aplicaciones para hacer ejercicios

A través de Apple Store o Play Store puedes encontrar decenas de aplicaciones para IOS y android, respectivamente, para ejercitarte siguiendo instrucciones desde tu teléfono o tablet.

Las opciones son amplias en internet y gracias a la tecnología puedes practicar yoga, seguir pautas de ejercicios o planificar rutinas cardiovasculares desde tu propia casa a la hora que quieras, ahorrando tiempo y dinero.

Sentadillas, abdominales y flexiones podrás planificar con las aplicaciones de Runtastic, que llevará la cuenta de las que realices, permitirá mantener estadísticas y publicar tus avances.

P4P o Workouts también te ayudarán a armar rutinas de ejercicios para distintas partes del cuerpo, combinando sus diversas aplicaciones.


300 posturas .o ásanas- de yoga en HD con instrucciones en video y audio podrás encontrar en la aplicación Yoga.com Studio, mientras que en Pocket Yoga podrás elegir entre tres prácticas, duraciones y dificultades diferentes, lo que hacen un total de 27 clases diferentes. Otras opciones populares también son El gurú del yoga y Yoga Moments.

Runkeeper, Nike Running o Adidas miCoach son algunas de las aplicaciones más populares si tu elección es salir a correr. Usando  el GPS del smartphone podrás medir la distancia y el tiempo recorrido, además de las calorías quemadas y seguir tus propios planes de entrenamiento.


domingo, 24 de agosto de 2014

Cuales son las diez mejores playas de España

Escoger las mejores playas de España es un gran reto, ya que el país cuenta con casi 8.000 kilómetros de costa y más de 3.400 playas reconocidas, y es que con las playas ocurre como con los equipos de fútbol: cada cual tiene la suya.

Escoger no es fácil, por lo que las diez mejores fueron escogidas por las personas a través de una votación y aquí está el resultado:

- Cala Mitjanana, Menorca

- Playa de Rodas, Pontevedra

- Playa de Ses Illetes, Formentera


- Cala Macarella, Menorca

- Playa de Caños de Meca, Cádiz

- Cala Saona, Formentera

- Playa de la Concha, Guipúzcoa

- Playa de Santa María, Asturias

- Cala Jugadora, Girona

- Playa de los Escullos, Cabo de Gata, en la foto.

lunes, 11 de agosto de 2014

Cuales son las costumbres que nos quitó la tecnología

Estábamos acostumbrados a esforzarnos por lograr ciertas cosas, pero la tecnología hizo todo más fácil.

El sitio inglés mozy.co.uk, especializado en seguridad de datos, consultó a tes mil adultos sobre los hábitos que perdieron debido al avance de la tecnología. Aquí, algunas de sus respuestas:

- Llamar al cine para consultar la cartelera

- Usar la guía telefónica

- Ir a las agencias de viajes a planificar las vacaciones


- Revelar las fotos y guardar los negativos

- Escuchar música en compact-disc o personal stereo

. Escribir cartas a mano

- Revisar el mapa antes o  durante un viaje

- Comprar enciclopedias

- buscar palabras en el diccionario

- Recordar números de teléfono.

lunes, 4 de agosto de 2014

Cuales son las calorías de los chocolates

La  mejor forma de comer chocolate sin culpa es conociendo su valor calórico y estableciendo un límite para comer una pequeña porción por día, equivalente a 20 gramos.


- Cada 100 gramos, las distintas variedades de chocolate tienen las siguientes calorías:

. chocolate amargo, 570 calorías.

- chocolate blanco, 563 calorías

- chocolate con leche, 542 calorías

- chocolate con almendras, 583 calorías

- chocolate para taza, 471 calorías

- cacao en polvo, 343 calorías

lunes, 28 de julio de 2014

Cuales son las propiedades de la zanahoria

Crudas o cocidas, este legumbre nutritiva favorece el buen funcionamiento de todo el organismo. Es muy rica en vitamina A, las zanahorias tienen varias propiedades medicinales y poder bronceador. La zanahoria contiene gluten, albúmina, azúcar, flúor y numerosas vitaminas. Está indicada para todo tipo de dietas y es un componente indispensable para una alimentación sana
.

Además, es rica en fibras y vitamina C y E. La vitamina C de la zanahoria se concentra mayoritariamente en sus hojas, por lo que preparar un caldo con éstas resulta una buena opción en la prevención de gripes y resfríos.

De alto valor alimenticio, tiene propiedades diuréticas, digestivas, antisépticas y refrescantes. Es un alimento desintoxicante, ya que limpia el organismo. Es rica en betacarotenos, sustancias precursora de la vitamina A, que favorecen la síntesis de melanina, estimulando la mayor pigmentación de la piel y, de esta manera, el bronceado.

También, contrarresta el efecto de envejecimiento celular que producen los rayos solares.

lunes, 21 de julio de 2014

Cuales son las principales construcciones de Chichén Itzá, México

Las principales construcciones de este complejo arqueológico de Chichen Itzá, ubicado en el estado mexicano de Yucatán son:


- La Pirámide de Kukulcán, o El Castillo, Esta pirámide de base cuadrangular fue construida con propósitos astronómicos. Se levanta en medio de una vasta explanada y está rodeada de muchos otros monumentos.

- El Observatorio El Caracol, fue dedicado al estudio astronómico. Se trata de una torre alzada sobre dos plataformas rectangulares. El nombre se refiere a una escalera circular en su interior.  Desde lo alto de la torre, estos sorprendentes astrónomos realizaron observaciones a simple vista de las estrellas y registraron sus movimientos.

- El Templo del Dios Descendente, ubicado a la derecha de El Castillo. El templo tiene una sola cámara y una bóveda en forma de botella y en la puerta de entrada hay  un nicho con una figura pintada en yeso del Dios alado descendiendo del cielo.

- El Templo del Jaguar o Templo de los Jaguares, en cuyo frente hay una serie de figuras de jaguares tallados. Por estudios realizados, se cree que esta estructura fue construida al mismo tiempo que la Pirámide de Kukulcán.

- El Templo de los Guerreros, el cual fue construido sobre un antiguo edificio dedicado al “Dios Reclinado” Chaac-Mool, que es la figura central de este complejo, en la foto.

lunes, 14 de julio de 2014

Cuales son las mejores luces de Navidad

Las luces de fin de año son, especialmente para los menores, uno de los mejores recuerdos de Navidad y en algunos países son un espectáculo que hace sus pirar a sus espectadores. Entre las mejores tenemos:

- Bruselas, Bélgica, Placeres de invierno se llama el mercado de Navidad que presente en la Grand Place un espectáculo de luces llamado Estrabel. Los edificios y el ayuntamiento se tiñen de colores. Imperdible es ir a patinar de noche a Marché aux Poissons.


- Hong Kong, China, los centros comerciales de la ciudad de Hong Kong tratan de superarse unos a otros con sus juegos de luces, creando una verdadera muralla multicolor que encandila a los turistas. El centro de la ciudad, coronado con un árbol gigante de cristal Swarovski, es un hervidero de cantantes de villancicos y toda la parafernalia navideña.

- Viena, Austria, es la típica imagen que se asocia a la Navidad del hemisferio norte: frío, nieve, familias y turistas que pasean por las calles con sus hermosos juegos de luces que instalan un especial estado de ánimo. Especialmente en los mercados de Navidad, entre los que destacan el del palacio de Schonbrunn con sus diarios conciertos y el Museumsquartier, con sus pabellones de hielo tecnicolores.