viernes, 23 de enero de 2015

Cuales son las ciudades más turísticas de Francia

Francia es un país soberano miembro de la Unión Europea cuya capital es la ciudad de París. Francia tiene muchas ciudades importantes, pero las más turísticas son:

- París, capital de la República de Francia, es la ciudad más grande y más turística del país. Posee algunas de las atracciones más turísticas del mundo como la Torre Eiffel, el Museo del Louvre,  y la catedral de Notre Dame, entre otros.


- Marsella, es la ciudad más antigua de Francia. Se encuentra ubicada en la costa y es bañada por el mar Mediterráneo, un lugar muy turístico, sobretodo en verano donde acuden miles de veraneantes por sus hermosas playas.

- Lyon. es la tercera ciudad más poblada de Francia y muy visitada por turistas internacionales, considerada una de las capitales gastronómicas de Francia con mucos lugares nominados Patrimonio de la Humanidad.

- Toulouse, ciudad ubicada a orillas del río Garona, es un destino muy importante tanto para ferias como para exposiciones de diferentes tipos.

- Niza, es una de las ciudades más atractivas turísticamente hablando ya que tiene una atractiva costa la cual goza de un clima mediterráneo durante todo el año.

viernes, 16 de enero de 2015

Cuales son las propiedades nutricionales del berro

Esta verdura de hojas circulares es rica en nutrientes y conlleva muchos beneficios para el organismo. Es un superalimento y entre las propiedades nutricionales del berro tenemos:

- Entrega grandes cantidades de hierro, lo que ayuda a prevenir la anemia.

- Rico en potasio, combate la retención de líquidos.

- Gran aporte de calcio, fósforo y magnesio, que contribuye a la salud ósea.

- Rico en yodo, por tanto mejora el metabolismo.

- Gran aporte en vitaminas A, B1, B2,C y E.

- Posee muchos antioxidantes como zeaxantina y luteína, que combate el envejecimiento prematura de las células, causado por los radicales libres.


Hay que tener algunas precauciones ya que los berros silvestres que crecen en cursos de agua pueden transmitir la enfermedad fasciolasis. Por esto, se recomienda comer berros de cultivo hidropónico, ya que el parásito fasciola hepático solo se elimina con la cocción

El berro estimula los jugos digestivos por lo que no deben comerlo personas que sufran de colon irritable, gastritis o úlcera gástrica, entre otras enfermedades. Tampoco se aconseja incluir en la dieta de embarazadas.

viernes, 9 de enero de 2015

Cuales son las garantías de beber agua en ayunas

Existe una costumbre japonesa de tomar agua en ayunas. Las personas beben agua apenas  despiertan, preferentemente tibia y con el estómago vacío y le llaman Terapia del Agua o Water Therapy.


Esta magnífica terapia combate una serie de enfermedades y muchos síntomas como:

- Artritis, epilepsia, dolor de cabeza y cuerpo, asma, gastritis, tuberculosis, meningitis, bronquitis, enfermedades de los riñones y urinarias, y muchas más, incluso es capaz de combatir la diabetes, enfermedades del útero, cáncer, exceso de gordura y más.

Idealmente se deben tomar 4 vasos de agua al despertar y esperar unos minutos antes de tomar desayuno. Enseguida esperar unas tres a cuatro horas antes de la siguiente comida. Al comienzo cuesta mucho tomar los 4 vasos por lo que se recomienda comenzar con un vaso e ir aumentando con los días.

Beber agua es algo muy sencillo y económico y lo más importantes es que no tiene efectos adversos, aparte de algunos síntomas de desintoxicación que se pueden sentir desde el momento en que el cuerpo comienza a eliminar toxinas.

miércoles, 31 de diciembre de 2014

Cuales son las estaciones de metro más interesantes

Entre las estaciones de metro más interesantes del mundo, ya sea por su arquitectura o por su diseño único podemos mencionar las siguientes:

- Baker Street, Londres, Reino Unido, esta estación del metro de Londres es un punto neurálgico de la ciudad ya que sirve a cuatro líneas y lleva a los turistas al Madame Tussauds y a  Regent's Park.

- Westfriedhof, Munich, esta estación en sí es lóbrega, con líneas duras y cemento, pero el diseño lumínico con enormes lámparas arrojan colores vívidos sobre las paredes y andenes.


- T-Centralen, Estocolmo, Suecia, cuando se excavó la línea B del metro de la ciudad se dejóal descubierto la roca natural que le da un ambiente cavernoso. T-Centralen, su centro neurálgico está pintado de azul y blanco y columnas con mosaicos.

- Komsomolskaya, Moscú, Rusia, es la estación más espectacular del metro de la ciudad, con sus lámparas de araña y sus columnas de mármol, sus techos arqueados color crema y sobretodo por los mosaicos que representan los momentos gloriosos de Rusia en la lucha por su libertad.

- Burjuman, Dubai, Emiratos Árabes, este metro es ostentoso cuyas estaciones están llenas de curvas modernas y decoración fantansiosa. Burjuman es la estación más espectacular e imponente con un derroche de luces azules y lámparas de araña y lágrimas de medusas, en la foto.

sábado, 27 de diciembre de 2014

Cuales son la ciudades monumentales de Croacia

La costa Central de Croacia reúne las ciudades más monumentales del país.

Zadar, por ejemplo, conserva un animado núcleo histórico con vestigios romanos y medievales que se alternan con tabernas tradicionales.

Al sur se sitúa Sibenik, que fue dominada por los venecianos en el siglo XV, cuando se erigió la fortaleza que hoy domina su puerto deportivo.

Por su parte, la pequeña y amurallada localidad de Trogir fue reconstruida en el siglo XV, tomando como modelo la ciudad de Venecia.´, lo que se comprueba en la fortaleza de San Marcos y en el castillo de Camariengo, hoy reconvertido en teatro.

Hacia el sur se sitúa Split, cuya ciudad vieja creció alrededor del palacio del emperador romano Diocieciano (siglo III).


Apodada "la perla del Adriático", Dubrovnik muestra espléndidos palacios, fuentes e iglesias góticas y barrocas, con su casco antiguo totalmente amurallado que se recorre durante 2 kilómetros en el Paseo de las Murallas, que regala vistas sobre la ciudad y su puerto,


martes, 16 de diciembre de 2014

Cuales son las propiedades nutritivas del sésamo negro

Es una de las variantes de esta semilla oleaginosa que posee un alto porcentaje de hierro y calcio y es fuente natural de minerales, ácidos insaturados y proteínas vegetales.


Las propiedades nutritivas de sésamo negro:

- Aportan más fibra que las blancas y menos cantidad de aceite, por lo que son más agradables al paladar. En el ámbito culinario son muy utilizados en la cocina coreana y japonesa.

- Fuente de hierro, el sésamo negro ofrece alta dosis de hierro, por lo que resulta beneficioso para las personas con anemia y durante el embarazo y la lactancia.

- Brinda proteínas, contienen proteínas de origen vegetal, razón por la cual son incompletas.Para optimizar su valor protéico, es necesario combinarlas con cereales u otras legumbres (soja, por ejemplo) ricas en aminoácidos esenciales.

- Normaliza el colesterol, regula el colesterol en sangre y mejora la función intestinal.

- Previene la arteriosclerosis, favorece la oxigenación del cerebro y, a la vez, al fluidificar la sangre. También actúa previniendo la arteriosclerosis.

- Fortifica los huesos, por su riqueza en calcio, es muy recomendada incorporar, a la dieta, semillas de sésamo, en especial para aquellas personas que no toleran la leche animal. Además, gracias a la presencia de este mineral, ayuda a fortificar la masa ósea y a prevenir la osteoporosis.

jueves, 4 de diciembre de 2014

Cuales son las cualidades de la piña

La piña, también conocida como ananá es uno de los frutos más saludables que existen por su alto contenido en vitaminas y minerales.

Entre los beneficios que aporta comer esta deliciosa fruta tenemos:

- Es excelente para las dietas adelgazantes ya que contiene un 85% de agua, hidratos de carbono y fibra y nos ayuda a eliminar o quemar grasas, muy recomendada para personas con celulitis, obesidad o sobrepeso.


- Ideal para enfermedades respiratorias

- Beneficioso para el corazón porque disuelve los coágulos de sangre que podríamos formar por su contenido de bromelina

- Combate y elimina parásitos de los intestinos

- La piña madura tiene propiedades diuréticas

- Importante en el crecimiento óseo, por su gran contenido de calcio, tejidos y sistema nervioso en los niños.

Por su alto contenido en vitamina C, refuerza el sistema inmune aportando protección frente a Radicales Libres.

La piña tiene propiedades antiinflamatorias, resultando muy beneficiosa en caso de artritis y/o gota.