Cuales son las ventajas de las dietas hiperproteicas

Las ventajas de las dietas hiperproteicas, muy en boga hoy en día, tales como la dieta Dunkan son las siguientes:

- La persona puede perder de 5 a 7 kilos más o menos al mes, lo que se convierte en un factor de motivación muy importante.

- La dieta se basa en la ingesta de alimentos de consumo habitual.

- Peermite el uso de comida casera e incluso comer en restaurantes.

- El consumo de grandes cantidades de prote+inas quita el apetito, produce más saciedad y permite hacer la dieta fácilmente sin comer entre comidas.

- Durante las diferentes fases, la persona pude comer a su gusto dos veces por semana, lo que evita la frustración.

- La fase de consolidación y estabilización permite evitar el "efecto rebote"