martes, 10 de julio de 2012

Cuales son las propiedades de la chía

Además de aportar Omega-3, las semillas de chía tienen otras propiedades beneficiosas, ya que contienen:

- Fibra soluble, que permite mantener activo y saludable el sistema digestivo, prevniiendo entre otras cosas, el estreñimiento y el cáncer de colon. Además este tipo de fibra contribuye a regular los niveles de colesterol y la glucosa en la sangre.

- Proteínas, estas cumplen importantes funciones en el organismo como la reparación de tejido muscular, la cual es beneficiosa especialmente para deportistas.

- Vitaminas del complejo B, las cuales se caracterizan por ayudar a aprovechar la energía proveniente de los alimentos.

- Minerales, tales como Calcio y Hierro.

No hay comentarios:

Publicar un comentario