viernes, 22 de febrero de 2013

Cuales son las posturas de yoga para nutrir el pelo

Entre las mejores posturas de yoga y sus combinaciones que proporcionan purificación y desintoxicación de los  órganos y sistemas, mejorando la circulación y la oxigenación de la sangre,  tenemos:

- Pada Hasthasana, que lleva la sangre al cerebro, a la vez que trabaja músculos, ligamentos y tendones

- Tuladandasana, la cual envía sangre al cerebro a gran velocidad, mejorando la irrigación y nutrición del cuero cabelludo

- Dandasana Dhanurasana, esta postura desplaza toda la sangre de un lado del cuerpo al otro y luego la hace retroceder

- Dandasana Janushirasana, mejora la flexibilidad del nervio ciático, fortalece tendones y músculos de las piernas y desintoxica, lo que favorece a la nutrición capilar

- Janishirasana,  esta postura es excelente para el sistema inmunológico y linfático, potencia la circulación del hígado, bazo, páncreas, tiroides, timo e intestinos (en la foto)

- Urdha Mukha Paschirnotanasana, la cual tonifica los músculos abdominales, desintoxica los riñones y rejuvenece la totalidad de la columna vertebral.

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