martes, 12 de marzo de 2013

Cuales son la bebidas recomendadas para deportistas

Las bebidas isotónicas son las bebidas recomendadas para deportistas ya que son ideales para reponer líquidos. Estas bebidas pueden comprarse o prepararse en casa. Las altas temperaturas en verano junto con la actividad física, hacen que el cuerpo necesite una mayor hidratación. Lo recomendable es tomar 2 y 3 litros diarios de agua. Las bebidas isotónicas son la opción de muchos para solucionar el problema. Estas bebidas suelen confundirse con las energéticas, pero no son lo mismo: mientras las energéticas tienen componentes estimulantes, las isotónicas sólo buscan una rápida rehidratación del cuerpo, aportando agua, sales y azúcares.

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