lunes, 14 de abril de 2014

Cuales son las ventajas de beber agua

Sin agua no podemos vivir y es por eso que los expertos recomiendan a los adultos beber entre seis a ocho vasos durante el día, mientras que los niños debieran tomar agua al menos cuatro a seis vasos desde los 6 meses de vida.


Pero muchas veces olvidamos o pasamos por alto estos consejos, pudiendo experimentar pequeños cuadros de deshidratación y síntomas como dolo de cabeza o aumento de la temperatura corporal, entre otros.

Los siguientes son los beneficios del agua en nuestro cuerpo:

- Es el medio de transporte de todos los nutrientes y productos de deshecho metabólico.

- Tiene una gran capacidad para atrapar el calor, por lo que participa en la regulación de la temperatura corporal.

- Mantiene nuestras estructuras celulares, ya que los enlaces de hidrógeno entre moléculas de agua proveen factores de cohesión y ordenación.

- El agua es un buen lubricante y protector de los tejidos sensibles, por lo que es un componente fundamental en articulaciones, tubo digestivo y mucosas.

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