sábado, 30 de agosto de 2014

Cuales son las aplicaciones para hacer ejercicios

A través de Apple Store o Play Store puedes encontrar decenas de aplicaciones para IOS y android, respectivamente, para ejercitarte siguiendo instrucciones desde tu teléfono o tablet.

Las opciones son amplias en internet y gracias a la tecnología puedes practicar yoga, seguir pautas de ejercicios o planificar rutinas cardiovasculares desde tu propia casa a la hora que quieras, ahorrando tiempo y dinero.

Sentadillas, abdominales y flexiones podrás planificar con las aplicaciones de Runtastic, que llevará la cuenta de las que realices, permitirá mantener estadísticas y publicar tus avances.

P4P o Workouts también te ayudarán a armar rutinas de ejercicios para distintas partes del cuerpo, combinando sus diversas aplicaciones.


300 posturas .o ásanas- de yoga en HD con instrucciones en video y audio podrás encontrar en la aplicación Yoga.com Studio, mientras que en Pocket Yoga podrás elegir entre tres prácticas, duraciones y dificultades diferentes, lo que hacen un total de 27 clases diferentes. Otras opciones populares también son El gurú del yoga y Yoga Moments.

Runkeeper, Nike Running o Adidas miCoach son algunas de las aplicaciones más populares si tu elección es salir a correr. Usando  el GPS del smartphone podrás medir la distancia y el tiempo recorrido, además de las calorías quemadas y seguir tus propios planes de entrenamiento.


domingo, 24 de agosto de 2014

Cuales son las diez mejores playas de España

Escoger las mejores playas de España es un gran reto, ya que el país cuenta con casi 8.000 kilómetros de costa y más de 3.400 playas reconocidas, y es que con las playas ocurre como con los equipos de fútbol: cada cual tiene la suya.

Escoger no es fácil, por lo que las diez mejores fueron escogidas por las personas a través de una votación y aquí está el resultado:

- Cala Mitjanana, Menorca

- Playa de Rodas, Pontevedra

- Playa de Ses Illetes, Formentera


- Cala Macarella, Menorca

- Playa de Caños de Meca, Cádiz

- Cala Saona, Formentera

- Playa de la Concha, Guipúzcoa

- Playa de Santa María, Asturias

- Cala Jugadora, Girona

- Playa de los Escullos, Cabo de Gata, en la foto.

lunes, 11 de agosto de 2014

Cuales son las costumbres que nos quitó la tecnología

Estábamos acostumbrados a esforzarnos por lograr ciertas cosas, pero la tecnología hizo todo más fácil.

El sitio inglés mozy.co.uk, especializado en seguridad de datos, consultó a tes mil adultos sobre los hábitos que perdieron debido al avance de la tecnología. Aquí, algunas de sus respuestas:

- Llamar al cine para consultar la cartelera

- Usar la guía telefónica

- Ir a las agencias de viajes a planificar las vacaciones


- Revelar las fotos y guardar los negativos

- Escuchar música en compact-disc o personal stereo

. Escribir cartas a mano

- Revisar el mapa antes o  durante un viaje

- Comprar enciclopedias

- buscar palabras en el diccionario

- Recordar números de teléfono.

lunes, 4 de agosto de 2014

Cuales son las calorías de los chocolates

La  mejor forma de comer chocolate sin culpa es conociendo su valor calórico y estableciendo un límite para comer una pequeña porción por día, equivalente a 20 gramos.


- Cada 100 gramos, las distintas variedades de chocolate tienen las siguientes calorías:

. chocolate amargo, 570 calorías.

- chocolate blanco, 563 calorías

- chocolate con leche, 542 calorías

- chocolate con almendras, 583 calorías

- chocolate para taza, 471 calorías

- cacao en polvo, 343 calorías