viernes, 30 de enero de 2015

Cuales son las medidas de una cancha de tenis

El tenis es un deporte muy apreciado tanto por hombres, mujeres y niños. Se juega en una superficie rectangular y lisa de 23 metros de largo y el ancho va a depender si se juega single o doble. Para la modalidad de single, la cancha mide 8 metros de ancho y para los dobles, ésta debe ser de 10 metros de ancho.

La pista está dividida al medio, un lado para cada jugador (es), por una malla o red la cual debe estar a una altura de 0.914 al centro y 1,07 metros a cada extremo en los postes que la sostienen.

El court de tenis puede ser de distintos materiales:

- Césped o hierba
- Arcilla, que es ladrillo molido en polvo, tierra batida o arcilla verde
- Cemento
- Sintética de interiores
- Madera

viernes, 23 de enero de 2015

Cuales son las ciudades más turísticas de Francia

Francia es un país soberano miembro de la Unión Europea cuya capital es la ciudad de París. Francia tiene muchas ciudades importantes, pero las más turísticas son:

- París, capital de la República de Francia, es la ciudad más grande y más turística del país. Posee algunas de las atracciones más turísticas del mundo como la Torre Eiffel, el Museo del Louvre,  y la catedral de Notre Dame, entre otros.


- Marsella, es la ciudad más antigua de Francia. Se encuentra ubicada en la costa y es bañada por el mar Mediterráneo, un lugar muy turístico, sobretodo en verano donde acuden miles de veraneantes por sus hermosas playas.

- Lyon. es la tercera ciudad más poblada de Francia y muy visitada por turistas internacionales, considerada una de las capitales gastronómicas de Francia con mucos lugares nominados Patrimonio de la Humanidad.

- Toulouse, ciudad ubicada a orillas del río Garona, es un destino muy importante tanto para ferias como para exposiciones de diferentes tipos.

- Niza, es una de las ciudades más atractivas turísticamente hablando ya que tiene una atractiva costa la cual goza de un clima mediterráneo durante todo el año.

viernes, 16 de enero de 2015

Cuales son las propiedades nutricionales del berro

Esta verdura de hojas circulares es rica en nutrientes y conlleva muchos beneficios para el organismo. Es un superalimento y entre las propiedades nutricionales del berro tenemos:

- Entrega grandes cantidades de hierro, lo que ayuda a prevenir la anemia.

- Rico en potasio, combate la retención de líquidos.

- Gran aporte de calcio, fósforo y magnesio, que contribuye a la salud ósea.

- Rico en yodo, por tanto mejora el metabolismo.

- Gran aporte en vitaminas A, B1, B2,C y E.

- Posee muchos antioxidantes como zeaxantina y luteína, que combate el envejecimiento prematura de las células, causado por los radicales libres.


Hay que tener algunas precauciones ya que los berros silvestres que crecen en cursos de agua pueden transmitir la enfermedad fasciolasis. Por esto, se recomienda comer berros de cultivo hidropónico, ya que el parásito fasciola hepático solo se elimina con la cocción

El berro estimula los jugos digestivos por lo que no deben comerlo personas que sufran de colon irritable, gastritis o úlcera gástrica, entre otras enfermedades. Tampoco se aconseja incluir en la dieta de embarazadas.

viernes, 9 de enero de 2015

Cuales son las garantías de beber agua en ayunas

Existe una costumbre japonesa de tomar agua en ayunas. Las personas beben agua apenas  despiertan, preferentemente tibia y con el estómago vacío y le llaman Terapia del Agua o Water Therapy.


Esta magnífica terapia combate una serie de enfermedades y muchos síntomas como:

- Artritis, epilepsia, dolor de cabeza y cuerpo, asma, gastritis, tuberculosis, meningitis, bronquitis, enfermedades de los riñones y urinarias, y muchas más, incluso es capaz de combatir la diabetes, enfermedades del útero, cáncer, exceso de gordura y más.

Idealmente se deben tomar 4 vasos de agua al despertar y esperar unos minutos antes de tomar desayuno. Enseguida esperar unas tres a cuatro horas antes de la siguiente comida. Al comienzo cuesta mucho tomar los 4 vasos por lo que se recomienda comenzar con un vaso e ir aumentando con los días.

Beber agua es algo muy sencillo y económico y lo más importantes es que no tiene efectos adversos, aparte de algunos síntomas de desintoxicación que se pueden sentir desde el momento en que el cuerpo comienza a eliminar toxinas.